• Vivre en paix avec ses intestins – Témoignage & guide autour du syndrome de l’intestin irritable (SII) - Ginette et Josiane
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Vivre en paix avec ses intestins – Témoignage & guide autour du syndrome de l’intestin irritable (SII)

€16,95
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Ballonnements, gaz, douleurs abdominales, digestion lente ou transit irrégulier… Ces inconforts sont le quotidien de nombreuses personnes. Comme près de 10 % des Français, vous pourriez être concerné·e par le syndrome de l’intestin irritable (SII), un trouble digestif encore mal compris et difficile à diagnostiquer.

Dans ce livre, Audrey LNRD et Audrey HVC – fondatrices de Ginette & Josiane et elles-mêmes concernées par le SII – partagent leur vécu et les solutions testées pour mieux vivre avec :

  • Un témoignage authentique : deux patientes racontent leur parcours face au SII.

  • Une approche globale : alimentation, stress, hygiène de vie.

  • Des conseils pratiques : comprendre ses symptômes, identifier ses déclencheurs.

  • La méthode low FODMAP expliquée de façon accessible.

  • Un guide bienveillant pour ne plus se sentir seul·e face aux troubles digestifs.

    Livraison offerte à partir de 80€ d'achat

    Paiement en 3 et 4x sans frais avec Paypal

    Résumé

    Ballonnements, gaz, douleurs abdominales, digestion lente, transit irrégulier… Pour beaucoup, ces inconforts digestifs sont une réalité du quotidien. Comme 10 % des Français, vous pourriez être concerné·e par le syndrome de l’intestin irritable (SII).

    Encore méconnu et difficile à diagnostiquer, ce trouble digestif complexe peut avoir un impact majeur sur la qualité de vie.

    Dans Vivre en paix avec ses intestins, Audrey LNRD et Audrey HVC – fondatrices de Ginette & Josiane et elles-mêmes concernées par le SII – partagent leur expérience, leurs épreuves mais aussi les solutions testées pour retrouver un quotidien plus serein :

    • 🥦 une alimentation adaptée, notamment grâce à la méthode low FODMAP,
    • 🧘 une meilleure gestion du stress et des émotions via des pratiques comme le yoga ou l’hypnose,
    • 🌱 une hygiène de vie globale : activité physique, plats faits maison, sommeil de qualité.
    Pour qui ?

    Ce livre s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent :

    • mieux comprendre les troubles digestifs fonctionnels et le SII,
    • découvrir la méthode low FODMAP et ses applications pratiques,
    • explorer des pistes naturelles pour mieux gérer le stress,
    • s’inspirer d’un parcours de vie et de solutions testées au quotidien.
    Caractéristiques
    • Date de parution : 12/03/2024
    • Editeur : Larousse
    • Nombre de pages : 192
    Vivre en paix avec ses intestins – Témoignage & guide autour du syndrome de l’intestin irritable (SII) - Ginette et Josiane
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    Pourquoi lire Vivre en paix avec ses intestins ?

    Le syndrome de l’intestin irritable (SII) touche près de 10 % de la population et reste encore difficile à comprendre et à diagnostiquer. Ballonnements, gaz, douleurs abdominales, digestion lente ou transit irrégulier… autant de symptômes qui impactent fortement la qualité de vie.

    Ce livre, écrit par Audrey LNRD et Audrey HVC – fondatrices de Ginette & Josiane et elles-mêmes concernées par le SII – se distingue par :

    • Un témoignage authentique et inspirant : deux patientes racontent leur parcours, leurs erreurs, leurs découvertes et leurs victoires face aux troubles digestifs.
    • Des conseils concrets et accessibles pour mieux comprendre et identifier ses symptômes, adapter son alimentation et alléger la charge mentale liée aux repas.
    • Une approche globale du bien-être digestif : alimentation adaptée (dont la méthode low FODMAP et des recettes), gestion du stress et des émotions, sommeil, activité physique, hygiène de vie.
    • Un guide bienveillant et rassurant qui aide à se sentir moins seul·e face aux inconforts digestifs et offre des pistes pour retrouver plus de confort au quotidien.

    À la croisée du témoignage et du guide pratique, cet ouvrage s’adresse à toutes les personnes qui cherchent à mieux vivre avec le syndrome de l’intestin irritable ou à mieux comprendre leurs troubles digestifs.

    ZOOM SUR :

    • 90 recettes pour intestin irritable – Cuisiner simple & digeste au quotidie - Ginette et Josiane
    • 90 recettes pour intestin irritable – Cuisiner simple & digeste au quotidie - Ginette et Josiane
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    90 recettes pour intestin irritable – Cuisiner simple & digeste au quotidie

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    90 recettes pour intestin irritable – Cuisiner simple & digeste au quotidie - Ginette et Josiane
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    Vos questions fréquentes :

    Ce livre est-il un guide pratique ou un témoignage ?

    C’est les deux à la fois. Audrey & Audrey partagent leur expérience personnelle avec le syndrome de l’intestin irritable, tout en proposant des conseils concrets, inspirés de ce qu’elles ont testé : alimentation adaptée, gestion du stress, hygiène de vie.

    La méthode low FODMAP est-elle expliquée dans ce livre ?

    Oui, le livre présente la méthode low FODMAP de manière accessible, afin de mieux comprendre ses principes et son intérêt dans les troubles digestifs. Ce n’est pas un manuel technique, mais un témoignage enrichi de pistes pratiques.

    Y a-t-il des recettes dans ce livre ?

    Oui ! il y a 40 recettes certifiées Low FODMAP par une diététicienne diplômée sur la méthode Low FODMAP par la Monash University.

    Customer Reviews

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    C
    Cat
    Vivre en Paix avec ses intestins

    Il est génial, la mise en page est ludique et agréable, les explications et conseils nous ouvrent de nouveaux horizons auxquels on ne croyait plus 😍 merci!

    c
    cabus.coline
    Vivre en Paix avec ses intestins

    Ce livre a changé ma vie. Il m'a permis de mettre des mots sur ce que je vivais au quotidien, de me sentir moins seule et même d'établir enfin un diagnostic médical. Je suis en train de commencer la réintroduction. J'ai acheté aussi le livre de recette pour me donner des idées au quotidien et réduire ma charge mentale. Mille mercis ! :)

    A
    Anaïs
    Vivre en Paix avec ses intestins

    Ce livre explique tout en légèreté comment mieux aborder le syndrome des intestins irritables. Les recettes fournies sont bonnes et plutôt faciles à réaliser !

    H
    Helene
    Vivre en Paix avec ses intestins

    Très bon livre

    A
    Anaïs
    Vivre en Paix avec ses intestins

    Ce livre explique tout en légèreté comment mieux aborder le syndrome des intestins irritables. Les recettes fournies sont bonnes et plutôt faciles à réaliser !

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