• L - Glutamine + acides aminés – Super Glut’ - Ginette et Josiane
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L-Glutamine + acides aminés – Barrière intestinale - Super Glut’

La glutamine, tout le monde en parle. Mais souvent, les dosages des compléments laissent à désirer. Avec 5 g de L-glutamine par dose, enrichie en citrulline, NAC, thréonine et sérine, Super Glut’ est LA formule qui tient vraiment la route.

  • Un complexe unique : 5 g de L-glutamine dosée comme dans les études cliniques, enrichie en citrulline, NAC, thréonine et sérine.

  • Formule complète : là où la plupart des compléments ne proposent que de la glutamine, Super Glut’ associe 4 acides aminés et un précurseur antioxydant.

  • Dosage optimal : les besoins journaliers sont estimés entre 5 et 10 g de glutamine chez l’adulte – Super Glut’ fournit 5 g par dose, renforcés par 2,5 g d’acides aminés complémentaires.

  • Poudre pratique : une galénique qui permet d’atteindre un vrai dosage efficace, contrairement aux gélules qui ne contiennent souvent qu’une fraction des apports utiles.

  • Une formule clean : sans gluten, sans lactose, vegan, sans excipients inutiles.

  • Adapté à différents profils : alimentation Low FODMAP ou végétale, sportifs, personnes avec une digestion sensible.

    Livraison offerte à partir de 80€ d'achat

    Paiement en 3 et 4x sans frais avec Paypal

    COMPOSITION

    Ingrédients pour 1 dose (7,5g)

    • L-glutamine : 5 000 mg
    • L-citrulline : 2 000 mg
    • L-thréonine : 200 mg
    • N-acétylcystéine (NAC) : 200 mg
    • L-sérine : 100 mg

    La L-cystéine est un acide aminé naturellement soufré.
    POUR QUI ?

    Super Glut’ s’adresse à celles et ceux qui veulent :

    • ajouter un apport en glutamine et acides aminés connus pour leur rôle dans l’équilibre intestinal ;
    • accompagner leur routine digestive, notamment quand certains repas sont perçus comme plus lourds ;
    • soutenir leur alimentation lors d’approches spécifiques (Low FODMAP, sans gluten, végétale) souvent pauvres en sources naturelles de glutamine ;
    • intégrer un complément simple et concentré dans leur quotidien pour favoriser une meilleure régularité digestive ;
    • associer nutrition & performance lorsqu’ils pratiquent une activité sportive, avec une formule qui s’inscrit aussi dans la récupération.
    COMMENT ÇA MARCHE ?
    • Dosage : 7,5 g par jour, soit environ 1,5 cuillère à café (ou une petite cuillère à soupe / 2 cuillères doseuses de 5 ml).
    • Mode de prise : à diluer dans un grand verre d’eau. De préférence avant le repas.
    • Synergie : peut être associé à d’autres compléments alimentaires de la gamme Ginette & Josiane, selon vos habitudes.
    • Durée d’utilisation : en cure de 6 mois maximum, à adapter selon vos besoins et votre routine.
    NOS ENGAGEMENTS
    • Low FODMAP
    • Formule vegan, sans gluten, sans lactose.
    • Développée sur-mesure (pas en marque blanche).
    • Traçabilité & sélection rigoureuse des ingrédients.
    • Fabrication française
    CONTRE-INDICATIONS
    • Déconseillé aux enfants et adolescents sans avis médical.
    • Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical.
    • Demander l’avis d’un professionnel de santé en cas de traitement médical en cours (notamment troubles hépatiques, rénaux ou pathologies chroniques).
    • Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
    • À consommer dans le cadre d’une alimentation variée, équilibrée et d’un mode de vie sain.


    Tenir hors de portée des enfants.
    ÉTUDES SCIENTIFIQUES

    Aleman, R. S., Moncada, M., & Aryana, K. J. (2023). Leaky gut and the ingredients that help treat it: a review. Molecules, 28(2), 619. 

    Bortoluzzi, C., Rochell, S., & Applegate, T. (2018). Threonine, arginine, and glutamine: Influences on intestinal physiology, immunology, and microbiology in broilers. Poultry science, 97(3), 937-945. 

    Dinicola, S., De Grazia, S., Carlomagno, G., & Pintucci, J. (2014). N-acetylcysteine as powerful molecule to destroy bacterial biofilms. A systematic review. European Review for Medical & Pharmacological Sciences, 18(19). 

    Ebrahimi, F., Esmaily, H., Baeeri, M., Mohammadirad, A., Fallah, S., & Abdollahi, M. (2008). Molecular evidences on the benefit of N-acetylcysteine in experimental colitis. Open Life Sciences, 3(2), 135-142. 

    Faure, M., Moënnoz, D., Montigon, F., Mettraux, C., Breuillé, D., & Ballèvre, O. (2005). Dietary threonine restriction specifically reduces intestinal mucin synthesis in rats. The Journal of nutrition, 135(3), 486-491. 

    Ho, S. W., El-Nezami, H., & Shah, N. P. (2020). Effects of supplementation of citrulline and Lactobacillus helveticus ASCC 511 on intestinal epithelial cell integrity. Journal of Functional Foods, 64, 103571. 

    Leclerc, M., Bedu-Ferrari, C., Etienne-Mesmin, L., Mariadassou, M., Lebreuilly, L., Tran, S.-L., Brazeau, L., Mayeur, C., Delmas, J., & Rué, O. (2021). Nitric oxide impacts human gut microbiota diversity and functionalities. Msystems, 6(5), 10.1128/msystems. 00558-00521. 

    Lee, S. I., & Kang, K. S. (2019). N-acetylcysteine modulates lipopolysaccharide-induced intestinal dysfunction. Scientific Reports, 9(1), 1004. 

    Mao, X., Zeng, X., Qiao, S., Wu, G., & Li, D. (2011). Specific roles of threonine in intestinal mucosal integrity and barrier function. Front Biosci, 3(4), 1192-1200. 

    Rao, R., & Samak, G. (2011). Role of glutamine in protection of intestinal epithelial tight junctions. Journal of epithelial biology & pharmacology, 5(Suppl 1-M7), 47. 

    Ren, W., Wang, K., Yin, J., Chen, S., Liu, G., Tan, B., Wu, G., Bazer, F. W., Peng, Y., & Yin, Y. (2016). Glutamine-induced secretion of intestinal secretory immunoglobulin A: a mechanistic perspective. Frontiers in immunology, 7, 503. 

    Sugihara, K., & Kamada, N. (2020). 10 the Role of Dietary L-Serine in the Regulation of Intestinal Mucus Barrier during Inflammation. Inflammatory bowel diseases, 26, S42. 

    Tenório, M. C. d. S., Graciliano, N. G., Moura, F. A., Oliveira, A. C. M. d., & Goulart, M. O. F. (2021). N-acetylcysteine (NAC): impacts on human health. Antioxidants, 10(6), 967. 

    Uyanga, V. A., Amevor, F. K., Liu, M., Cui, Z., Zhao, X., & Lin, H. (2021). Potential implications of citrulline and quercetin on gut functioning of monogastric animals and humans: a comprehensive review. Nutrients, 13(11), 3782. 

    Zhou, X., Zhang, Y., He, L., Wan, D., Liu, G., Wu, X., & Yin, Y. (2017). Serine prevents LPS-induced intestinal inflammation and barrier damage via p53-dependent glutathione synthesis and AMPK activation. Journal of Functional Foods, 39, 225-232. 
    L - Glutamine + acides aminés – Super Glut’ - Ginette et Josiane
    SANS ADDITIF
    SANS GLUTEN
    SANS LACTOSE
    FABRIQUÉ EN FRANCE
    CERTIFIÉ LOW FODMAP

    Les ingrédients

    • La glutamine est l’acide aminé le plus abondant dans l’organisme. Elle est particulièrement étudiée pour son rôle au niveau intestinal, où elle est utilisée comme source d’énergie par certaines cellules de la muqueuse.

      De nombreuses recherches s’intéressent à son implication dans l’équilibre et le maintien des fonctions digestives, ce qui explique pourquoi elle est souvent proposée dans les compléments destinés aux personnes attentives à leur confort digestif et à leur alimentation.

    • La citrulline est un acide aminé naturellement présent dans certains aliments, notamment la pastèque. Elle intervient dans le cycle de l’urée, un mécanisme métabolique qui permet d’éliminer une partie de l’ammoniac issu du métabolisme des protéines.

      De nombreuses études s’intéressent à son rôle potentiel dans le métabolisme énergétique, la récupération et la circulation des acides aminés dans l’organisme.

    • La thréonine est un acide aminé dit « essentiel » : l’organisme ne peut pas le fabriquer, il doit donc être apporté par l’alimentation.

      Elle entre dans la composition des mucines, des glycoprotéines qui participent à la formation du mucus intestinal. Ce mucus joue un rôle de barrière physique entre les micro-organismes présents dans le microbiote et les cellules de la paroi intestinale.

      La recherche explore de plus en plus l’intérêt de la thréonine dans le cadre de l’équilibre intestinal et du confort digestif.

    • La N-acétylcystéine (NAC) est un dérivé stable de la cystéine, un acide aminé soufré naturellement présent dans l’organisme.

      Elle est étudiée pour son rôle de précurseur du glutathion, une molécule considérée comme l’un des principaux antioxydants intracellulaires.

      Grâce à cette particularité, la NAC intéresse la recherche pour son implication dans la régulation du stress oxydatif et le maintien de l’équilibre cellulaire.

    • La sérine est un acide aminé dit « non essentiel », car l’organisme peut en produire à partir d’autres nutriments.

      Elle est connue comme précurseur de molécules telles que la phosphatidylsérine et la sphingomyéline, deux composants importants des membranes cellulaires.

      La recherche s’intéresse à son rôle dans la structure et le fonctionnement des cellules, y compris celles de la muqueuse intestinale, ce qui explique son utilisation dans certaines formulations dédiées au confort digestif.

    Pourquoi choisir Super Glut' ?

    La plupart des compléments se contentent de proposer uniquement de la glutamine.

    Chez Ginette & Josiane, nous avons conçu Super Glut’ comme un complexe complet et hautement dosé, associant 5 acides aminés et la NAC.

    • Un dosage optimal : 5 g de glutamine par dose, renforcée par 2,5 g d’acides aminés complémentaires.
    • Une synergie unique : glutamine, citrulline, thréonine, sérine et NAC, choisis pour leur intérêt scientifique autour du confort digestif et de l’équilibre cellulaire.
    • Une galénique adaptée : présenté sous forme de poudre, facile à doser, qui permet d’atteindre les quantités réellement pertinentes (là où les gélules sont souvent sous-dosées).
    • Un choix clean : formulation sans excipients inutiles, pensée pour s’intégrer dans une routine simple et efficace.

    👉 Super Glut’, c’est le complément conçu pour aller plus loin que les formules classiques, avec un vrai focus sur la barrière intestinale et le confort digestif.

    Vos questions fréquentes :

    Peut-on l’incorporer à un plat ou le chauffer ?

    Non. Pour une meilleure absorption, Super Glut’ doit être pris dans un grand verre d’eau, avant le repas.

    Pourquoi choisir cette formule de glutamine ?

    Parce qu’elle va bien au-delà d’une simple glutamine. Super Glut’ associe 5 acides aminés (glutamine, citrulline, thréonine, sérine) et la NAC dans un dosage élevé et pertinent. Cette synergie unique cible différents aspects de l’écosystème intestinal : muqueuse, mucus, microbiote, immunité et équilibre cellulaire.

    Pourquoi ce produit dégage-t-il une odeur de souffre ?

    L’odeur légèrement “soufrée” ou “champignon” que vous pouvez remarquer provient de la N-acétyl-cystéine (NAC), un acide aminé naturellement soufré présent dans la formule. Cette odeur est typique de sa composition et peut parfois surprendre, mais elle est tout à fait normale et n’altère en rien la qualité ou la sécurité du produit.

    Chez Ginette & Josiane, nous avons fait le choix de ne pas ajouter d’arômes ou d’excipients destinés à masquer cette odeur, afin de préserver une composition sans FODMAP, la plus pure et la plus pertinente possible.

    Nos formules sont pensées pour leur efficacité et leur tolérance, sans artifices inutiles.

    Pour atténuer cette odeur naturelle, vous pouvez diluer la poudre dans une boisson fraîche ou légèrement citronnée.

    Combien de temps avant de ressentir les effets ?

    La glutamine et les acides aminés nécessitent du temps pour agir en profondeur. Les premiers bénéfices peuvent être ressentis après 4 à 6 semaines de prise régulière, selon les profils et les habitudes de vie.

    Pourquoi ce dosage élevé ?

    Les études scientifiques disponibles utilisent en général des dosages d’au moins 5 g de L-glutamine par jour pour observer des effets notables sur le confort digestif. La majorité des gélules du marché sont largement sous-dosées (2 g pour 4 gélules), ce qui limite leur efficacité.

    Pourquoi en poudre et pas en gélules ?

    Le format poudre permet d’atteindre facilement le dosage efficace recommandé par les études.

    Les gélules, en revanche, ne permettent pas d’apporter suffisamment d’acides aminés sans multiplier les prises.

    Peut-on associer Super Glut’ avec d’autres compléments Ginette et Josiane ?

    Oui, tout à fait. Pour un effet synergique, nous conseillons de l’associer à :

    • Sois pas si poreux → pour renforcer la barrière intestinale.
    • Enzymes digestives (Fart’Astique, Have a Glut’time, etc.) → pour réduire l’impact des intolérances alimentaires sur la digestion.
    • Probiotiques (Lieutenant Colon-Beau) et fibres prébiotiques (Poo’dre) → pour nourrir et équilibrer le microbiote intestinal.
    • Nutriments essentiels (OMG-OMG-OMG et Ton Every-D) → pour soutenir la barrière intestinale et limiter l’inflammation.

    J’ai déjà testé la glutamine seule et mes symptômes digestifs se sont aggravés, est-ce normal ?

    Chez certaines personnes, notamment en cas de SIBO ou de transit lent, la glutamine peut être utilisée comme substrat par certaines bactéries, ce qui peut provoquer des ballonnements, gaz ou inconforts.

    C’est pourquoi notre formule associe la glutamine à d’autres acides aminés et à la NAC, afin de mieux accompagner l’écosystème intestinal.

    ZOOM SUR :

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    FAQ générale

    Les compléments alimentaires sont-ils remboursés par la mutuelle ?

    Les compléments alimentaires ne font pas l’objet d’un remboursement par la Sécurité sociale et ne sont en principe pas pris en charge par les mutuelles de santé.

    Cependant, certaines complémentaires proposent des formules spécifiques qui peuvent inclure une participation. Nous vous conseillons de vérifier directement avec votre mutuelle.

    À titre d’exemple, des acteurs comme Elsee Care peuvent offrir des opportunités de prise en charge selon le contrat choisi.

    Quelle est la différence entre les produits certifiés et les produits non certifiés Low FODMAP ?

    La Monash University est aujourd’hui la référence internationale qui certifie certains produits finis (ingrédients, recettes, formules) comme étant compatibles avec l’alimentation low FODMAP.

    Cette certification repose sur une démarche volontaire de l’entreprise.

    Ainsi, le fait qu’un produit ne soit pas certifié par Monash ne signifie pas qu’il n’est pas low FODMAP : il peut tout simplement ne pas avoir fait l’objet d’une demande officielle de certification.

    Les FODMAP sont-ils intéressants qu’en cas de SII ? Faut-il être diagnostiqué pour adopter cette approche ?

    Le régime low FODMAP a été initialement étudié dans le cadre du syndrome de l’intestin irritable (SII), mais il s’agit surtout d’une approche nutritionnelle qui vise à réduire la présence de certains sucres fermentescibles dans l’alimentation.

    De nombreuses personnes choisissent cette méthode parce qu’elle peut contribuer à rendre leur alimentation plus digeste et légère au quotidien.

    En pratique, beaucoup de diététicien·nes recommandent d’avoir un diagnostic médical avant de se lancer, afin de vérifier que cette approche est adaptée à chaque profil. Le régime low FODMAP n’est toutefois pas la seule stratégie alimentaire envisageable, et il s’inscrit toujours dans un accompagnement global par un professionnel de santé.

    Qui peut m’accompagner pour définir les compléments alimentaires pertinents pour moi ?

    Si tu souhaites être guidé(e), tu peux te tourner vers des professionnels de l’alimentation comme les diététicien·nes-nutritionnistes. Leur rôle est d’accompagner les personnes dans l’équilibre global de leur alimentation, et de les conseiller sur l’intégration éventuelle de compléments alimentaires dans leur routine.

    Il est aussi possible d’échanger avec des praticiens spécialisés en nutrition (par ex. naturopathes), dans le cadre d’une démarche de bien-être.

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