Une poudre de fibres prébiotiques Low FODMAP pour nourrir les bactéries de ton microbiote au quotidien. À ajouter à ton yaourt, ton smoothie ou ton porridge, sans changer tes habitudes.
✓ Des fibres prébiotiques digestes
✓ Nourrit ton microbiote
✓ Aide à retrouver un meilleur équilibre digestif
✓ S'intègre facilement dans ta routine
Impossible de charger la disponibilité du ramassage
Ingrédients :
*Ingrédients issus de l’agriculture biologique.
Comment savoir si Poo’dre peut m’être utile ?
En France, la consommation moyenne de fibres est inférieure aux apports nutritionnels recommandés (ANC).
Or, les fibres jouent un rôle clé dans l’équilibre alimentaire : elles servent de substrat à certaines bactéries du microbiote et participent au bon fonctionnement du transit intestinal lorsqu’elles sont intégrées dans une alimentation variée.
Avec sa formule prébiotique Low FODMAP, Poo’dre offre une manière simple de :
Ces situations, on les connaît nous aussi !
Ce qu'ils en disent
L'essentiel à comprendre
« Parce qu'un microbiote heureux commence aussi par ce avec quoi on le nourrit. »
🌱 Tu nourris tes plantes...
Les plantes ont besoin d'eau, de lumière et de nutriments pour s'épanouir.
🌿 Mais ton microbiote aussi
Ton intestin abrite des milliards de bactéries qui vivent dans un véritable écosystème.
🦠 Ces bactéries ont besoin d'être nourries
Comme toutes formes de vie, elles ont besoin de nourriture pour prospérer.
🌾 Leur nourriture préférée ?
Les fibres prébiotiques, naturellement présentes dans certains végétaux.
🍽️ Pourtant, nous en consommons souvent trop peu
Alimentation moderne, repas rapides et produits transformés laissent peu de place aux fibres.
✨ Poo'dre, le petit geste pour ton jardin intérieur
Un mélange de fibres prébiotiques à intégrer facilement dans ta routine quotidienne.
Ce que ça change concrètement
Pas de promesse miracle. Juste des fibres de qualité pour nourrir ton microbiote, chaque matin, sans effort.
✔ Un transit qui retrouve son rythme
Les fibres solubles accompagnent la digestion en douceur. Moins d'irrégularité, et une régularité naturelle.
✔ Un microbiote mieux nourri
Les fibres prébiotiques servent de substrat aux bonnes bactéries. Tu leur donnes à manger, elles font le reste.
✔ Une routine ultra simple
5 g dans un yaourt, un smoothie, un verre d'eau. Sans goût prononcé, sans contrainte, sans calcul.
✔ Compatible avec les ventres sensibles
Low FODMAP, tu apportes à ta digestion un allié important tout en prenant soin de ton microbiote sans pour autant risquer d'irriter ton ventre.
✔ Complémentaire avec le Lieutenant Colon-Beau
Le Lieutenant Colon-Beau apporte les bactéries. Poo'dre les nourrit. Ensemble, ils forment le duo symbiotique du microbiote.
✔ Tu agis sur le long terme
Parce que les petits gestes quotidiens font souvent les plus grandes différences.
Ce qu'il y a dedans
Pourquoi nos fibres sont digestes ?
Toutes les fibres ne se ressemblent pas. Nous avons sélectionné des fibres prébiotiques reconnues pour leur bonne tolérance et leur fermentation progressive afin de s'intégrer facilement à votre quotidien.
Fibre n°1
Gomme d'acacia Inavea™Une fibre naturelle issue de la sève d'arbres d'acacia africains. Elle fermente progressivement dans l'intestin, ce qui signifie qu'elle nourrit les bonnes bactéries en douceur, sans déclencher de fermentation brutale qui irrite. C'est la fibre des ventres sensibles par excellence.
Fibre n°2
Gomme guar hydrolysée (PHGG). Une fibre soluble extraite de la graine de guar, partiellement hydrolysée, ce qui la rend beaucoup plus facile à tolérer que la gomme de guar classique. Elle se dissout facilement dans les liquides, n'épaissit pas, ne change pas le goût. Elle nourrit activement le microbiote tout en contribuant au confort du transit.
Pourquoi ces deux fibres ensemble ?
La gomme d'acacia et la PHGG ont des profils de fermentation complémentaires. L'une agit plutôt en amont de l'intestin, l'autre plus en aval. Ensemble, elles nourrissent le microbiote sur toute la longueur du côlon et non sur une seule zone. C'est la logique d'une formule parfaitement réfléchie, pas d'un mélange hasardeux.
Comment le prendre
Compatible avec un usage quotidien prolongé · Low FODMAP · Peut être associé aux autres compléments Ginette et Josiane
L'ebook de recettes offert avec chaque commande te donne une vingtaine d'idées concrètes pour intégrer Poo'dre sans y penser. Granolas, boissons, sauces, desserts… il y en a pour tous les goûts.
Très satisfait au bout de quelques temps de consommation.. Plus régulier.. Et facile à préparer.
Je trouve que c'est un super complément alimentaire. Il comble mon déficit en fibres. J'adore l'ajouter dans des pancakes bananes.
Je trouve que c'est un super complément alimentaire. Il comble mon déficit en fibres. J'adore l'ajouter dans des pancakes bananes.
Très bon produit au gout neutre qui m'aide à prendre plus e fibres au quotidien très facilement
Très bon produit au gout neutre qui m'aide à prendre plus e fibres au quotidien très facilement
Je t'utilise ponctuellement, notamment dans des bases de pancakes ou pour agrémenter un porridge ou un shaker de protéines
Je t'utilise ponctuellement, notamment dans des bases de pancakes ou pour agrémenter un porridge ou un shaker de protéines
Je n'arrive pas à le prendre, dans le thé, cela épaissi le thé et dans un yaourt c'est vraiment pas terrible! Vraiment pas convaincue par le format ...
Je n'arrive pas à le prendre, dans le thé, cela épaissi le thé et dans un yaourt c'est vraiment pas terrible! Vraiment pas convaincue par le format ...
Le complément permet de bien réguler le transit et son goût est plutôt neutre. Par contre, j’ai un peu du mal avec la texture qu’il donne à mes préparations (gluant voir pâteux)
Le complément permet de bien réguler le transit et son goût est plutôt neutre. Par contre, j’ai un peu du mal avec la texture qu’il donne à mes préparations (gluant voir pâteux)
Agit bien sur mon pb de constipation mais depuis le changement de texture c’est un peu plus pâteux
Agit bien sur mon pb de constipation mais depuis le changement de texture c’est un peu plus pâteux
Effets mitigé
Effets mitigé
Aide au transit
Aide au transit
Aide à réguler le transit mais donne une texture gluante à mes préparations
Aide à réguler le transit mais donne une texture gluante à mes préparations
Effet sur ma constipation au bout de plusieurs semaines. Surprise par la matière au début (gluant), mais j'ai trouvé enfin la façon de pouvoir la consommer (dans de la purée de fruits).).
Effet sur ma constipation au bout de plusieurs semaines. Surprise par la matière au début (gluant), mais j'ai trouvé enfin la façon de pouvoir la consommer (dans de la purée de fruits).).
Facilite la digestion! Il s'insère facilement dans les recettes salées et sucrées. Je l'ai totalement intégré à ma routine quotidienne.
Facilite la digestion! Il s'insère facilement dans les recettes salées et sucrées. Je l'ai totalement intégré à ma routine quotidienne.
J’ai du l’arrêter car j’avais l’impression que ça me donnait encore plus mal au ventre. Comme ci ça me constipait et me donnait des gaz.
J’ai du l’arrêter car j’avais l’impression que ça me donnait encore plus mal au ventre. Comme ci ça me constipait et me donnait des gaz.
Génial, je mélange Poo'dre dans mon bowlcake du matin ou mon porridge. Elle a un goût neutre et se mélange très bien. je suis moins constipé et je vaos plus régulièrement aux toilettes. Je suis ravie.
Génial, je mélange Poo'dre dans mon bowlcake du matin ou mon porridge. Elle a un goût neutre et se mélange très bien. je suis moins constipé et je vaos plus régulièrement aux toilettes. Je suis ravie.
Petit bémol sur la texture que ça donne à mes porridge/yaourts. Ça rend mes mélanges très compacts et étouffants. Sinon très bien car aucun goût. Pour l’effet sur le transit je n’arrive pas à savoir.
Petit bémol sur la texture que ça donne à mes porridge/yaourts. Ça rend mes mélanges très compacts et étouffants. Sinon très bien car aucun goût. Pour l’effet sur le transit je n’arrive pas à savoir.
bien mais je m'attendais a un peu plus d'efficacité
bien mais je m'attendais a un peu plus d'efficacité
L essayer c l adopter ! Plus efficace que les haricots verts !! (En complément bien sûr 😉)
L essayer c l adopter ! Plus efficace que les haricots verts !! (En complément bien sûr 😉)
Ton mini bilan gratuit
Trouver le complément qui te correspond n'est pas toujours simple.
Pour t'aider à y voir plus clair, nous avons créé un diagnostic rapide qui te permet de découvrir les produits les plus pertinents selon tes habitudes, tes attentes et tes réponses.
Quelques questions suffisent pour obtenir une recommandation personnalisée.
C'est quoi exactement un prébiotique ?
Un prébiotique, c'est une fibre que ton corps ne digère pas, mais que les bonnes bactéries de ton intestin, elles, adorent. En clair : tu ne t'en nourris pas directement. Tu nourris ton microbiote. C'est lui qui fait le travail ensuite.
Poo'dre convient-il aux personnes qui suivent un régime Low FODMAP ?
Oui. C'est même l'un de ses atouts principaux. La gomme d'acacia et la PHGG sont certifiées Low FODMAP par la Monash University, ce qui en fait une option douce pour les personnes dont le ventre réagit mal aux sources habituelles de fibres (ail, oignon, légumineuses, etc.).
Quand va-t-on commencer à ressentir les effets ?
Les fibres agissent dans la durée. Certaines personnes notent une amélioration dès les premières semaines, d'autres après un mois. L'essentiel, c'est la régularité. Et démarrer progressivement (2–3 g/j au début) aide l'intestin à s'habituer en douceur.
Y a-t-il des effets indésirables possibles ?
Si on démarre à dose trop forte d'emblée, il peut y avoir un léger inconfort au début (transit plus actif, légère sensation de ballonnement). C'est pourquoi on recommande de commencer par 2–3 g/j et d'augmenter progressivement. Ces effets s'estompent généralement rapidement une fois le microbiote adapté.
Faut-il en prendre en cure ou toute l'année ?
Les deux approches fonctionnent. Certaines personnes l'intègrent de façon permanente comme une routine quotidienne. D'autres préfèrent des cures ciblées sur des périodes où leur alimentation est moins riche en fibres naturelles (voyages, périodes de stress, hiver). Il n'y a pas de règle absolue.
Ce complément convient-il aux personnes vegan, intolérantes au lactose, au gluten ?
Oui :
✔️ gélules 100 % végétales
✔️ formule vegan
✔️ sans lactose
✔️ sans gluten
*ingrédients issus de l'agriculture biologique.
Comment savoir si j’ai besoin de fibres ?
En France, la recommandation officielle est de consommer 25 à 30 g de fibres par jour.
Pourtant, les apports réels sont en moyenne de 18,8 g/jour, avec une différence entre les hommes (20,1 g/j) et les femmes (17,7 g/j) [ANSES, 2017].
Cette consommation insuffisante s’explique notamment par le fait que les principales sources de fibres (fruits, légumes, céréales, légumineuses) ne sont pas toujours présentes en quantité suffisante dans l’alimentation quotidienne et notamment en cas de troubles digestifs.
Certaines personnes choisissent alors d’intégrer des fibres prébiotiques à leur routine pour compléter leurs apports de façon simple et adaptée à leurs habitudes alimentaires.
Comment les fibres agissent sur le transit ?
Les fibres sont de véritables alliées du quotidien.
Intégrées régulièrement dans l’alimentation, elles contribuent à une routine plus équilibrée et participent à nourrir certaines bactéries du microbiote intestinal.
Certaines personnes choisissent alors d’intégrer des fibres prébiotiques à leur routine pour compléter leurs apports de façon simple et adaptée à leurs habitudes alimentaires.
Quels sont les autres bienfaits des fibres prébiotiques ?
Les fibres prébiotiques sont étudiées non seulement pour leur rôle dans l’alimentation et la digestion, mais aussi pour leurs interactions possibles avec le microbiote intestinal.
Ce dernier est aujourd’hui au cœur de nombreuses recherches scientifiques, notamment autour du lien entre intestin et cerveau.
Ces pistes passionnantes ouvrent la voie à une meilleure compréhension de la façon dont notre alimentation pourrait influencer notre bien-être global, au-delà de la seule sphère digestive.
Certaines personnes choisissent alors d’intégrer des fibres prébiotiques à leur routine pour compléter leurs apports de façon simple et adaptée à leurs habitudes alimentaires.
Quels aliments contiennent des fibres prébiotiques ?
Les fibres prébiotiques sont naturellement présentes dans de nombreux végétaux. On les retrouve notamment dans :
Cependant, plusieurs de ces aliments font partie de la famille des FODMAPs, et peuvent être plus difficiles à intégrer dans l’alimentation de certaines personnes. C’est pourquoi des alternatives comme les fibres certifiées Low FODMAP (présentes dans Poo’dre) offrent une solution douce et adaptée.
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