Enfin y voir clair sur ton intestin

Tu as essayé le gluten-free, le sans-lactose, les probiotiques. Les symptômes sont encore là.

Ce guide est là pour changer ça.

  • Comprendre ce qui se passe réellement dans ton intestin

  • Suivre un protocole progressif en 2 phases

  • Retrouver une relation sereine avec l'alimentation

  • Recettes low FODMAP validées par une diététicienne

Tu te reconnais ?

Tu n'as pas inventé cette douleur

Des mois, parfois des années à naviguer entre les régimes d'éviction, les consultations qui n'aboutissent pas, et les examens qui reviennent "normaux". Ce n'est pas dans ta tête. Le SII touche 6 millions de personnes en France et l'errance médicale dure en moyenne 7 ans.

  • Ballonnements quotidiens, parfois dès le matin.

  • Douleurs abdominales, crampes et spams.

  • Transit imprévisible, Constipation, diarrhée, ou les deux

  • Fatigue chronique, épuisement lié aux symptômes

  • Liste d'aliments interdits, restrictions qui ne finissent plus.

  • Impression de tout essayer, sans trouver de vraie solution

Ce que tu vas apprendre

Un guide pensé pour vraiment comprendre

  • 01

    Comprendre le SII

    Ce qui se passe réellement dans ton intestin et pourquoi les examens "normaux" ne veulent pas dire grand-chose.

  • 02

    Décoder les FODMAP

    La méthode expliquée clairement, avec les erreurs fréquentes à éviter et une journée type complète.

  • 03

    Restaurer la barrière intestinale

    Ce premier pilier que la plupart négligent et qui peut tout changer.

  • 04

    Soutenir son microbiote

    Pourquoi les probiotiques seuls ne suffisent pas, et comment créer le terrain pour qu'ils fonctionnent.

  • 05

    Mieux gérer stress et digestion

    L'axe intestin-cerveau expliqué et des techniques concrètes pour rompre le cercle vicieux.

  • 06

    Construire une routine réaliste

    Un protocole en 2 phases pensé pour s'intégrer simplement dans ton quotidien.

À l'intérieur du guide

25 pages de contenu

00 - Introduction : Tu n'es pas seule. Et non, ce n'est pas dans ta tête.

02 - Comment fonctionne la digestion un voyage en 5 étapes clés

03 - Le Syndrome de l'Intestin Irritable ce que c'est vraiment

04 - Les FODMAP utiles, mais pas suffisants

05 - Le vrai problème pourquoi les restrictions ne suffisent pas

06 - Se faire accompagner les bons interlocuteurs

07 - Le Protocole GetJ une approche 360° en 3 piliers

09 - L'alimentation manger mieux sans tout supprimer

10 - Recettes low FODMAP simple, rapide et bon pour tes intestins

11 - Mode de vie ce que tu fais hors de l'assiette compte aussi

12 - FAQ les réponses aux questions que tout le monde se pose

Leur histoire

Ce guide, c'est celui qu'elles auraient voulu avoir

"10 ans d'errance. Des conseils contradictoires. Des examens normaux. Et l'impression d'être seules avec ça."

Deux Audrey. Deux amies d'enfance. Toutes les deux atteintes du SII depuis leur adolescence. Après des années à comparer leurs symptômes, leurs régimes, leurs galères, elles ont décidé de créer ce qui n'existait nulle part : une plateforme d'accompagnement pensée par et pour les personnes touchées par le SII.

Ginette et Josiane, c'est l'histoire de deux femmes qui ont décidé de mettre leur expérience au service des autres sans jamais promettre des miracles, mais en partageant honnêtement ce qui a vraiment changé les choses.

Audrey LNRD et Audrey HVC

Validé par une professionnelle de santé.

Joséphine - Diététicienne micro-nutritionniste, spécialisée en troubles digestifs et féminins nous accompagne dans chaque étape.

  • "Quand on souffre de troubles digestifs, se concentrer sur un seul levier ne suffit pas. Pour des résultats durables, il faut adopter une approche globale de la santé digestive."

    Spécialisée dans le SII, le SIBO et les problématiques féminines, Joséphine accompagne ses patients de façon personnalisée sans restrictions inutiles. C'est avec elle, à partir des retours terrain de ses consultations, que le protocole Ginette et Josiane a été pensé.

Vos retours

Ce que ça a changé pour eux

Let customers speak for us

from 1689 reviews

De très bon produits qui fonctionnent, depuis que j'ai fait une cure je revis. Je me permet même de faire des écarts parce que je c'est que derrière j'ai mes cachets qui pourront me soulager

Ophélie
Ginette et Josiane

Produits au top j'ai essayer il y a plus de deux mois et je voie la différence. Grâce au cachet que je prend à jeun le matin avec un verre de citron j'arrive à aller au toilette dans la journée. Je recommande vraiment

Ophélie
Probiotiques + fibres prébiotiques – Soutien du microbiote intestinal – Lieutenant Colon-Beau

Commande livrée rapidement, flacons bien emballés et protégés.

Nadine
Ginette et Josiane

Fart’Astique, je ne peux pas m’en passer dès que j’ai un repas qui sort de mon équilibre alimentaire quotidien (intestin irritable). Je peux apprécier les repas entre amis, au restaurant, et des petits extras sans stresser en sachant que les conséquences seront minimes voire absentes.

Nadine
Enzymes digestives – Accompagnement de la digestion des repas – Fart’Astique

Le bonheur

Laure
L-Glutamine + acides aminés – Barrière intestinale - Super Glut’

Produits de très bonne qualité

Hugo
Enzymes digestives – Accompagnement de la digestion des repas – Fart’Astique

Très bien !

Émilie
Ginette et Josiane

Ces enzymes sont super efficaces, c'est un grand soutien quand il y a des imprévus !

Émilie
Enzymes digestives – Accompagnement de la digestion des repas – Fart’Astique

Suite à la prise de ces enzymes, mon quotidien a vraiment changé ! Je suis perturbé par les FODMAPS et je peux enfin, sans exagérer, remanger un peu de tout sans être dérangé digestivemen.

Bref, merci et je recommande !

LUDOVIC
Enzymes digestives – Accompagnement de la digestion des repas – Fart’Astique

Je me sens enfin mieux.
Merci

Alexandra
Ginette et Josiane

Enfin des produits qui me soulagent!

Alexandra
Ginette et Josiane

Produit au top

Alexandra
Ginette et Josiane

Un produit assez efficace qui permet de mieux digérer sans symptômes ou bien moindre des repas un peu riche en fodmap !

Melody
Enzymes digestives – Accompagnement de la digestion des repas – Fart’Astique

J adore ces produits.
Je me sens vraiment mieux depuis que j ai commencé.
Merci!!

Alexandra
Ginette et Josiane

Produits excellents.
C est la première fois que je sens une amélioration de mes symptômes.

Alexandra
Ginette et Josiane
Ce guide est fourni à titre informatif et éducatif. Il ne remplace pas un avis médical ou un suivi professionnel.
En cas de doute sur ton état de santé, consulte un médecin.